공공의 적 뱃살 타파!

공공의 적 뱃살 타파!

모든 사람들의 공공의 적 뱃살 한번 없애볼까요? 처음에는 힘들겠지만 복부에 강한 자극을 줘 뱃살을 없애줄 거예요~!

▶운동명 : 리클라인 오블릭 크런치 (Reclined Oblique Crunch)

1. 비스듬하게 누워서 한쪽 다리는 무릎을 세우고 다른 쪽 다리는 펴주세요.

2. 상체와 쭉 편 다리를 들어주면서 손끝으로 발을 터치해 주세요.

3. 반대쪽도 똑같이 진행합니다.

4. 20회 4세트!

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