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기미를 예방하는 7가지 방법






⑴ 햇빛의 자외선은 멜라닌 색소의 침착을 촉진하여 기미를 더욱 짙게 한다. 기미가 있는 경우 외 출시에는 자외선 차단 크림이나 화장품을 꼭 바른다.
⑵ 자외선 차단제의 경우 작용시간이 3~4시간이므로 장시간 햇빛에 노출시에는 반드시 자외선 차단제를 덧발라 주도록 한다.
⑶ 파운데이션, 파우더 등의 피부화장도 자외선 및 가시광선을 차단하여 기미예방에 도움을 준 다. ⑷ 기미 생성을 억제하는 호르몬은 밤 사이에 많이 분비되므로 10시~2시 사이에는 충분한 수면 을 취하도록 한다.
⑸ 경구피임약도 기미의 원인이 될 수 있으므로 복용을 삼가한다.
⑹ 술이나 담배도 기미에 좋지 않으므로 피하도록 한다.
⑺ 비타민 C가 많이 든 과일이나 채소를 많이 섭취한다.
⑻ 30~40대에 갑자기 기미가 생기는 경우 내분비질환의 우려가 있으므로 전문의의 진단을 받도 록 한다

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